REFLEXÃO SOBRE O AUMENTO DA ANSIEDADE ENTRE OS JOVENS

Tem sido comum entre os jovens relatos de ataque de pânico, que nada mais é que uma forma de ansiedade superintensa, mas que não afeta todas as pessoas.

A ansiedade é a doença mental mais comum, cerca de 30% dos humanos estão destinados a serem seriamente debilitados pela ansiedade. Existe uma chance grande de alguém agora a sua volta sofrer de ansiedade.

A ansiedade na verdade é uma emoção útil, no reino animal, por exemplo, por meio da ansiedade se libera a adrenalina necessária para os animais fugirem de seus predadores. As amigdalas dos humanos com ansiedade são supersensíveis, elas identificam ameaças em situações cotidianas e provocam reação em cadeia de adrenalina.

Os humanos estão preocupados com outras coisas e não fugirem, como por exemplo: o pagamento do aluguel, pagamento de impostos, trânsito, etc. Ficamos cheios de medo, de angustia, de ansiedade e dai o corpo reage produzindo química. Pense nos sintomas do estresse: coração disparado, músculos tensos, dor de estomago, sensação de alfinetadas, boca seca, fadiga.

Pessoas com transtorno de ansiedade veem o mundo de modo diferente, muitos desenvolvem fobia social. Medo de avaliação, esse é o símbolo da fobia social, o transtorno de ansiedade mais comum, um medo persistente e debilitante de ser observado e julgado.

Parte das causas de transtorno de ansiedade é genético, se um dos seus pais tem ansiedade, é mais provável que você tenha, e mulheres têm o dobro da probabilidade de sofrer de ansiedade.

A ansiedade também parece ter algo a ver com o equilíbrio químico do seu cérebro, provavelmente o mais famoso hoje em dia, a serotonina. Existe uma teoria de que pessoas com ansiedade tem pouca serotonina, a mesma carência é responsável pela depressão. Pessoas com depressão muitas vezes têm ansiedade, mas não se sabe qual a correlação.

A semente da ansiedade também pode ser plantada por experiências traumáticas, nosso cérebro é uma máquina de associação, ele faz a conexão das coisas do passado com o presente.

Nos último anos, produtos para ansiedade se tornaram best-sellers, a prescrição de benzodiazepinas, remédios contra ansiedade, só cresce, e as pesquisas no google aumentaram muito.

A maioria dos jovens de hoje procura ajuda psicológica e vê como sinal de força, ao contrário de gerações passadas. É uma coisa que está sendo muito discutida na mídia, muita coisa vem sendo publicada sobre a epidemia da ansiedade.

Importante dizer que as redes sociais podem causar ansiedade e depressão, por exemplo: nós olhamos os feed no instagram e vemos as vidas maravilhosas de todo mundo que nós seguimos, dai se formos vulneráveis vai surgir à sensação de ansiedade, nos sentiremos mais ansiosos nessa situação.

Muitas redes sociais são projetadas para prender sua atenção, e a ansiedade é uma forma poderosa de fazer isso. Segundo pesquisas, adolescentes que passam mais tempo olhando a tela do celular, têm mais probabilidade de sofrer com ansiedade. Mais ainda, as pessoas que passam mais tempo nas redes sociais se sentem mais isoladas, o que pode piorar os sintomas da ansiedade.

Se analisarmos as pesquisas sobre a incidência de ansiedade, os índices não mudaram. Em 2015, pesquisadores colecionaram algumas pesquisas grandes e rigorosas das últimas décadas e não encontraram evidências de que a prevalência de transtornos de ansiedade mudou [ou seja, em todo tempo houve ansiedade na sociedade].

Apenas para exemplificar que não é a primeira vez que as pessoas sentem que estão vivendo uma epidemia de ansiedade, por exemplo: na Inglaterra vitoriana [Séc. XIX], os ingleses se sentiam ansiosos com o crescimento das cidades, com a desigualdade social e com as novas tecnologias. Estressados ás vezes lançavam mão de álcool com ópio, para acalmar suas mentes turbulentas.

Em 2015, uma revisão de 234 estudos comparou os efeitos de não se fazer nada, de praticar exercícios, tomar pílulas de placebo, realizar terapia, fazer meditação e tomar medicação. Concluiu-se que o tratamento mais eficaz era uma combinação de remédios e terapia.

Uma das terapias mais comuns é a terapia cognitivo-comportamental ou TCC, o qual a pessoa conversa com o terapeuta para alterar pensamentos e comportamentos negativos.  Para pacientes com ansiedade existe também uma técnica chamada de terapia de exposição.

Não existe uma forma de se livrar da ansiedade definitivamente, mas uma forma de ajustarmos de um modo racional no nosso dia a dia de forma que nosso sistema emocional funcione com equilíbrio.

Eu particularmente recomendo para as pessoas que estejam sofrendo com síndrome de pânico um tratamento em conjunto: cuidado espiritual com ajuda pastoral [com aconselhamento e oração], cuidado do corpo com ajuda de um professor [com a prática de exercícios físicos] e emocional com ajuda de um psicólogo [realizando terapia].

Espero que este post tenha lhe ajudado.  Wagner Pedro

CONSELHOS PARA O JOVEM DE HOJE – WAGNER PEDRO

Romanos 12:2

E não sede conformados com este mundo, mas sede transformados pela renovação do vosso entendimento, para que experimenteis qual seja a boa, agradável, e perfeita vontade de Deus.

Conformar = assumir a forma.

Conformar no grego syskematizo a mesma palavra para esquema.

Transformar no grego metamorphoo a mesma palavra para metamorfose.

Resumindo: Viver neste mundo sem tomar a forma dele e ter a mente transformada por Deus.

1º Tenha humildade de entender que você tem muitas informações, porém ainda não tem a experiência necessária para gerar o conhecimento suficiente para tomar decisões sem ouvir conselhos dos mais velhos.

2º Tenha respeito com a geração que veio antes de você.  Por exemplo: Os Iphone que os jovens de hoje usam é graças ao Steve Jobs que se estivesse vivo teria 64 anos. O sistema operacional que provavelmente a maioria usa, é graças ao Bill Gates que tem 63 anos. Resumindo: quase tudo que o jovem usufrui hoje foi criado pelas gerações anteriores. Desta forma, aquele professor do colégio, da faculdade, da EBD, aquele líder de jovem e o pastor da igreja sabem muito mais do que você.

3º Tenha cuidado com suas redes sociais para proteger sua mente do pecado.

Cuidado para não cair no pecado da PREGUIÇA assistindo NETFLIX.

Cuidado para não cair no pecado da VAIDADE se expondo no INSTAGRAM.

Cuidado para não cair no pecado da INVEJA vendo as postagens no FACEBOOK.

4º Aprenda há administrar seu tempo. Segundo pesquisas as pessoas gastam 2.795 horas do ano nas redes sociais, equivalente há 116 dias. O jovem tem que reservar um tempo para ler a Bíblia e orar.

5º Não se engane pensando que ouvir música no estilo Worship e assistir no Youtube Deive Leonardo e Tiago Brunet vai te deixar mais espiritual. Uma vida espiritual é construída através da constante batalha contra o pecado.

6º O famoso ditado “diga-me com quem tu andas e te direis quem tu és” ainda é válido [Salmos 1]. Somos a média das 5 pessoas com quem mais passamos o tempo. O jovem crente que anda com o não crente tem que ver o peso dessa desigualdade. Quem fica mais parecido com quem? Você com o não crente ou ao contrário?

7º Você pode ter recebido algumas profecias, mas existe um caminho difícil entre a profecia e seu cumprimento. Por exemplo: Deus te prometeu que você vai ser um pregador então comece a ler a Bíblia e orar. Deus te prometeu que você vai ser bem sucedido profissionalmente, se dedique ao máximo nos estudos.

8º Você deve fortalecer sua estrutura psicológica e espiritual. Lidamos com uma geração algodão doce, onde o jovem faz de tudo para ser aceito, e qualquer critica ou frustração desmorona sua estrutura. O jovem tem que tomar cuidado com os coach gospel que só sabem elogiar e massagear o ego. O jovem tem que aprender a enfrentar as critica.

9º Aprenda que não existe conquista sem esforço. Papai e mamãe pode ter dado tudo na mão, mas vida não é assim. Tem que aprender a dizer “não” para todos os “não” que a vida vai te dar. Sem dor, sem ganho.

10º Pensar e sonhar.

A)                Você não pode ser um jovem zumbi de celular na mão que tudo vai consultar no google, você foi feito um ser humano com capacidade de raciocinar [pensar], usar a mente.

B) Você jovem além de ter um corpo saudável e juvenil, tem que ter a sua mente jovem, ou seja, sonhar, ter esperanças, fazer projetos e lutar por eles. Vivemos a geração com o maior índice de suicídio entre os jovens e ao mesmo tempo com a maior longevidade entre os velhos da história, porque os velhos estão sonhando mais do que os jovens.

PERGUNTAS E RESPOSTAS SOBRE A VALORIZAÇÃO DA MULHER NA VISÃO DE UM HOMEM – DR. WAGNER PEDRO LIMA

FAMILIAR

1-    A expressão Amélia significa a mulher que passa o dia inteiro em casa fazendo trabalhos domésticos. Na sociedade moderna ainda é cabível este modelo de mulher?

R: Muito se usa essa expressão “Amélia” de forma depreciativa para diminuir a mulher. Obviamente se uma mulher tem o desejo de se dedicar aos afazeres domésticos, não tem nada de errado nisto, mas desde que seja por iniciativa própria e não por um modelo social imposto por pessoas que não enxergam o valor da mulher.

2-    A lenha cedeu lugar ao carvão, que foi substituído pelo fogão a gás, que cedeu lugar ao fogão elétrico, hoje desafiado pelo micro-ondas. Podemos afirmar que a vida doméstica da mulher é mais fácil hoje?

R: Até podemos dizer que a vida da mulher em seus afazeres domésticos funciona de forma mais fácil devido ao avanço da tecnologia. Não obstante a isto, a vida da mulher de forma geral tem uma pauta de afazeres bem maior, a mulher moderna geralmente tem dupla jornada de trabalho, dividindo o trabalho de casa com o trabalho secular, e muitas vezes ficam sobrecarregadas, razão pela qual no contexto geral a vida da mulher é relativamente mais difícil.

3-    O feminismo é a busca de igual de direitos entre homens e mulheres. Porém, na medida em que a mulher tem se tornado a mantenedora do lar, tem surgido o movimento de femismo que prega a superiodade da mulher em relação ao homem, como você enxerga tal questão?

R: Tanto o machismo como o femismo são dois lados da mesma moeda, e ambos estão equivocados. O fato é que o homem e a mulher se completam, a própria ciência vai demostrar que ambos pensam e agem de formas diferentes nas mais variadas circunstâncias. Desta forma, um não deve se sentir superior ao outro, mas entender que se ajustam e juntos funcionam melhor.

PROFISSIONAL

4-    Na iniciativa pública as mulheres tem se destacado em relação aos homens, ocupando cargos no legislativo, executivo e judiciário. Inclusive obtendo maior índice de aprovação nos concursos públicos. Porém na iniciativa privada, segundo o IBGE a mulher continua ganhando 20% a menos em relação ao homem, como explicar tal panorama?

R: Contra fatos não existe argumentos, os números demostram que existe uma diferença salarial, mesmo em caso de paradigma profissional [mesmo cargo e tempo de ocupação], a única explicação lógica é uma desvalorização dessas mulheres feita de forma preconceituosa, de uma sociedade que no geral, ainda tenta diminuir a importância da mulher no mercado de trabalho. Todavia diante deste cenário alarmante, se buscar pesquisas mais antigas vai se perceber uma sutil melhora nas condições de trabalho para as mulheres, e a expectativa é que com o tempo, finalmente a equiparação salarial se ajuste de forma justa.

5-    Como você enxerga a discriminação das empresas que deixam de contratar mulheres em período de risco de gravidez por conta de não querer uma funcionária em licença maternidade

R: Empresas que adotam tal postura tem uma visão limitada e desmotiva toda a equipe de mulheres que já fazem parte de seu quadro de funcionários. Uma empresa que tenha um administrador com visão de negócios vai investir em contratação de jovens mulheres, e vai proporcionar benefícios e plano de carreira. Neste sentido, as mulheres que ali trabalhar, vão se sentir acolhidas, motivadas e naturalmente haverá um crescimento na produção de trabalho. Cumpre mencionar ainda, que as mulheres tem a tendência de serem mais proativas, criativas e detalhistas do que homens, razão pela qual investir em contratação de mulheres vai sempre render um excelente retorno para a qualidade de qualquer empresa.

6-    Porque muitas mulheres sofrem assédio moral/sexual nas empresas e não tem coragem de denunciar?

R: Trata-se de uma pergunta bem complexa, mas podemos destacar o medo da exposição, medo da impunidade e infelizmente o medo do mau julgamento que às vezes vem até de outras mulheres. Mas eu recomento que a mulher se esforce para vencer esses obstáculos e disque 180 que é uma central telefônica que atua como um disque-denúncia. É um programa nacional que recebe denúncias de assédio e violência contra a mulher e as encaminha para os órgãos competentes.

MINISTÉRIO FEMININO

7-    Atualmente existem milhares de ministérios que permitem a ordenação de pastoras, porém, ainda permanece um tabu na maioria das igrejas. Vemos que sempre é alegado que não existe o modelo bíblico, mas em sua opinião, porque se deixa de informar que, embora não haja modelo, da mesma forma não existe nenhuma proibição expressa?

R: Exatamente, não existe modelo bíblico, porém não existe proibição expressa. Muitas mulheres foram obreiras aprovadas por Deus, podemos destacar Febe [Romanos 16.1] ou as mulheres que seguiam a Jesus [ Lucas 8.2 e 3]. Apenas não consta nas escrituras nem na literatura primitiva que essas mulheres eram consideradas oficiais da igreja. Hoje muitos ministérios já tem aceitado melhor a ordenação de mulheres, inclusive a própria Assembleia de Deus da CADB do Pr Samuel Câmara.

8-    Apóstolo Paulo escreveu uma carta à igreja em Coríntios recomendando que as mulheres não falassem durante o culto [no sentido de evitar perguntas desnecessárias e assim interromper a pregação]. Muitos distorcem o texto para proibir a mulher de pregar ou ensinar, qual sua opinião sobre este fato?

R: O contexto ali em que Paulo trata o assunto é no sentido de manter a ordem no culto, ou seja, estava se recomendando que as mulheres não interrompesse o sermão com perguntas desnecessárias que poderiam ser explicadas em casa pelos maridos. Mas não estava se proibindo as mulheres de ensinar, até porque o natural da cultura judaica é que mulheres ensinassem as outras mulheres, e na medida em que essas mulheres começaram a aderir ao cristianismo, é natural supor que elas começaram a ensinar os ensinamentos de Jesus Cristo umas as outras. E por fim, podemos frisar que nos derradeiros dias, temos visto muitas mulheres de valor e proeminência no ensino bíblico, razão pela qual, proibir a mulher de ensinar na igreja é totalmente descabido hoje.

9-    Em sua opinião a Bíblia é machista ou os machistas a interpretam de forma a defender o seu próprio preconceito?

R: A Bíblia é um livro muito antigo, e o próprio conceito de machismo é moderno. Por isso, seria um anacronismo (interpretação em desacordo com o uso atual) afirmar que a Bíblia é machista ou femista. Temos que considerar que a Bíblia foi se moldando por um longo um período patriarcal, mas não podemos deixar de mencionar que foi debaixo da inspiração divina, de um Deus que não faz distinção de pessoa pelo seu sexo. O que de fato ocorre, são distorções na interpretação dos textos sagrados, por mera ignorância ou tendenciosidade para se defender uma bandeira ideológica.

Pensamento Negativo – Dr. Wagner Pedro

Eu vim aqui hoje para inspirar você a lidar melhor com seus pensamentos negativos, pensamentos que todos nós temos e muitas vezes eles acabam nos limitando, bloqueando e impedindo que a gente viva uma vida leve.

O nosso corpo padece muito com o nosso pensamento, porque as nossas células não sabem o que está acontecendo do lado de fora, elas acreditam no comando que nosso cérebro dá para elas, então a gente precisa ter clareza na qualidade dos nossos pensamentos, temos que aprender a fazer uma análise e atualização de nossos pensamentos.

Eu quero ensinar hoje uma coisa importante, você precisa ter consciência de que o nosso cérebro é como um computador, que registra todas as nossas atividades ao longo da vida, então ele guarda todos os nossos arquivos pessoais dos quais a gente viveu, experiências que a gente viveu, aprendizados que a gente teve, muitos das quais não servem mais para hoje.

A gente precisa ter consciência de que quando a gente aprendeu lá atrás, por exemplo, que colocar o dedo na tomada dava choque, isso teve mais utilidade naquela época, mas tem pouca utilidade hoje, e existem outros arquivos pessoais assim como esse, que a gente larga lá no nosso computador [entenda-se aqui como nosso cérebro] e esquecemos.

Temos que entender que o pensamento negativo não tem uma intenção negativa, o nosso sistema não tem intenção negativa, quando ele nos manda um pensamento negativo ele está mandando este pensamento para nos alertar de que existe um perigo.

Muito desses pensamentos não tem a ver com o nosso momento atual, às vezes são medos infantis que estão guardados no nosso arquivo pessoal, que um dia fez sentido, um dia foi necessário para nossa sobrevivência, mas que hoje já não é mais necessário para nossa sobrevivência, razão pela qual a gente precisa fazer uma atualização desse sistema.

Só que quando a gente tem um pensamento negativo temos que agradecer a oportunidade de atualizar esse pensamento, ao invés de reagir a ele com desespero, com pânico, com vontade de sair correndo.

Um exercício que você pode fazer quando tiver um pensamento negativo é entendendo que isso é só um pensamento que o seu sistema está te mandando para proteger a sua sobrevivência, mas que nesse momento não te serve mais, ele não é mais necessário, nesse momento acontece à transformação e agora a gente consegue fazer a atualização do nosso sistema.

Então a primeira coisa a se fazer é não alimentar esse pensamento, que é como abrir aquele arquivo em nosso computador e ficar lendo aquilo, como um documento que está ali, e que na verdade enche o seu computador de coisas que você não precisa, e você poderia ter ali outro espaço para colocar outro tipo de pensamento.

O exercício que eu vou ensinar hoje é o seguinte: Durante uma semana, cada vez que você tiver um pensamento negativo você vai atualizar o sistema, substituindo o pensamento negativo e reduzindo os pensamentos. Desta forma, você vai conseguir fazer essa atualização e se limitar menos, se bloquear menos e ter uma vida mais leve e um corpo mais saudável.

Não vãos reagir ao pensamento negativo, e ele vai perder força como um músculo que a gente não fortalece, ele simplesmente atrofia, exatamente o que a gente precisa fazer com esses pensamentos. Principalmente aqueles que se repetem, é esse exercício de dizer “pensamento obrigado, pensamento tchau”.

Se você começar a observar você vai perceber o quanto de pensamentos negativos você tem ao longo do dia, que ocupa teu sistema interno e que precisa ser atualizado, porque esses pensamentos já foram úteis, mas eles já não são mais úteis.

É claro que isso é papo para muita coisa porque isso pode vir também de padrões mentais adquiridos da sua família [O que você viu, ouviu e sentiu dos seus pais, que formou sua memoria e condicionou seus hábitos].

Pode vir de padrões mentais do ambiente que você está [paradigma – somos o resultado da influência das 5 pessoas com quem mais convivemos]. Tem várias coisas aí que a gente pode entrar, mas eu vou só atualizar o seu sistema hoje para que você possa ter consciência dos seus pensamentos, de que se um dia eles foram úteis, você deve se questionar se ainda é.

Espero que esse exercício tenha te inspirado, e que você possa viver uma vida mais leve, mais saudável e mais feliz. Desejo uma boa semana, um abraço para você, e muita gratidão por você ter ficado comigo até o fim, fia com Deus e até o nosso próximo encontro. Wagner Pedro