Hoje eu quero compartilhar com vocês um assunto que eu acho que é pouco
falado e quando é falado é falado muito nas entrelinhas para todos nós, e a
gente não para muito para refletir sobre isso, e pode ser a causa daqueles
sintomas que faz a gente procurar ajuda como ansiedade, depressão, doenças em
geral, todos os sintomas que você possa entender aí como dores, como conflitos
internos, que faz com que a gente peça ajuda ou entenda que a gente precisa
realmente de ajuda, e eu quero falar da raiz disso tudo hoje, a raiz muitas
vezes é a forma com que a gente lida com as nossas reais necessidades, como a
gente comunica para nós e para as pessoas as nossas reais necessidades, se a
gente realmente ouve as nossas reais necessidades.
Não se apavore porque eu vou explicar o que eu estou querendo dizer com
isso, a gente não tem consciência muitas vezes de que o nosso corpo fala com a
gente, é com o sintoma que o meu corpo está falando comigo, as minhas emoções
estão falando comigo, muitas vezes é um alerta médico e eu preciso prestar
atenção, quando a necessidade é física, por exemplo uma sede ou uma fome ou até
mesmo uma dor, fica mais claro para gente perceber, a gente já tem necessidade
de descansar quando está cansado, de beber água quando está com sede, e mesmo
assim, as vezes passamos o dia e esquecemos de beber agua, embora que fisicamente
parece que essas necessidades são mais evidentes, agora quando se trata de
necessidades emocionais, de necessidades mentais, muitas vezes espirituais,
somos desatentos, nem sempre é muito claro os sintomas, e a gente não tem essa
educação de olhar para essas necessidades, e eu acredito muito, que muitas
vezes a doença ela seja um caminho para que a gente possa então ver alguma
necessidade que a gente não ouviu. E mais ainda, às vezes a gente tem
dificuldade de enxergar o lado de dentro, até ficar de cama. Hoje em dia, eu
até ouço de algumas pessoas com mais frequência, “nossa eu acho que era para eu
parar”, “meu corpo quis que eu parasse
para descansar”, mas por que a gente tem que chegar até esse limite?
Se você for olhar para sua área de relacionamento, sua área de trabalho,
a sua área social, e avaliar, com certeza tem necessidades, e eu queria que
você refletisse sobre isso, o quanto eu consigo comunicar para mim as minhas
necessidades físicas emocionais e psicológicas? E o quanto eu comunico para as
pessoas nas minhas relações as minhas necessidades também? Ou será que eu vou
tendo necessidades nas minhas relações e vou passando por cima delas? Fingir
que nada está acontecendo porque eu não quero desagradar ou porque eu não quero
criar um conflito ali é o pior dos erros. E daí a grande reclamação que eu ouço
das pessoas, “eu não consigo falar”, “eu preciso aprender a falar não”, “eu não
consigo”, então esse “não” que você não disse, que atenderia alguma necessidade
sua, se vira contra você muitas vezes, numa relação onde eu não consigo
determinar quais são os limites nessa relação, e você pode gerar sérios
problemas nessa relação seja profissional, amorosa, seja de amizade, porque
você vai estar sempre permitindo que aquilo aconteça consigo. E isso de alguma
forma agride você, e depois mais para frente, eu costumo sempre falar com os
meus clientes, que o seu corpo ele não vai perdoar, e em algum momento ele vai
manifestar com uma doença, e nas relações manifesta através de conflitos no
emocional também, uma depressão, alguma coisa assim, então hoje eu queria
ajudar você a começar a perceber quais são as suas reais necessidades, porque a
gente não tem essa preocupação, isso é algo que eu também tenho que praticar na
minha vida, eu por muitos anos da minha vida, eu acho que ficava doente para
manifestar as minhas necessidades, tanto para mim, quanto para as pessoas,
alguma coisa aqui dentro de mim se manifestava, uma doença, por exemplo, poderia
ser uma forma de comunicação para que daí então eu pudesse refletir, “puxa vida olha só eu preciso encerrar esse
ciclo”, “eu preciso falar o que eu estou sentindo”, “eu preciso descansar mais”, e eu estou aqui para te alertar porque você
não precisa passar por isso, temos que refletir se você não faz esse mesmo
processo, e eu queria te ajudar da seguinte maneira, com um exercício muito
simples, que você pode fazer, e que vai criar uma intimidade com você, porque
eu acho que a gente só consegue perceber as nossas realidades quando a gente
cria uma intimidade com a gente, e é mais fácil às vezes a gente criar
intimidade com as pessoas, do que com a gente, só que todo relacionamento que
não tenha intimidade, ele uma hora acaba, hoje começa a dar problema porque eu
não posso ser eu ali naquela relação, e eu não posso me abrir para que o outro
seja ele, e a mesma coisa acontece com a gente, eu vou vivendo, não tendo intimidade
comigo, e em algum momento isso vai dar problema, porque eu vou ter ali necessidades
acumuladas e não atendidas.
Então, como é que a gente pode fazer isso, a minha dica é para você
colocar no celular o despertador ao longo do dia, pode ser a cada duas horas,
alguma coisa assim, e você se pergunte o que eu necessito agora? Qual a minha
necessidade agora? O que eu posso fazer de saudável e compassivo para mim nesse
momento? E você vai perceber que as vezes vai tocar no momento em que você
precisa falar alguma coisa para alguém e você não falou, às vezes é só tomar um copo de água, às vezes é só para se espreguiçar, levantar da sua cadeira e se alongar, e andar
ali alguns metros, as vezes fazer uma respiração e prestar mais atenção nessa
respiração, às vezes é comer alguma
coisa, cada momento você vai perceber que existe uma necessidade diferente, se permita se conectar com você e com suas
reais necessidades, isso vai mudar sua vida, e uma outra coisa que eu também
quero que você começa a perceber, junto com essa dica, é perceber o que distrai
você das suas necessidades?
Porque isto é muito comum, as vezes eu estou com uma necessidade de falar
alguma coisa hoje, beber alguma coisa
hoje, em fazer alguma coisa, as vezes é
simples mas estou com preguiça de fazer aquilo ou eu acho que tenho que
continuar fazendo o que eu estou fazendo, e aí eu começo a me distrair, ou
trabalhando demais, ou mexendo no celular ficando horas. Então, quais são os
distraidores na sua vida? Quais são as suas distrações das suas reais
necessidades? Esse exercício que eu vou te propor então, descobrir as
distrações na sua vida no dia a dia e colocar um alarmezinho no seu celular para
você parar e lembrar ao longo do dia de criar intimidade com a sua necessidade,
isso vai poupar a sua energia, provavelmente você vai chegar no fim do dia
menos cansado, vai ficar menos doente porque o seu corpo está te avisando, ele está te dando sinais do que ele precisa, e
se você não atende ele vai começar a gritar, eu costumo dizer que ele vai
falando baixinho depois ele vai começar a gritar e às vezes vem uma dor, às
vezes em algum outro problema mais sério, a conta uma hora chega. E com certeza
praticando esses exercícios, você vai ter uma vida muito mais leve, dias mais
leves, relações mais leves, e Inclusive a sua relação com você, que é a relação
que você mais tem que cuidar, porque é com você, que você fica 24 horas por dia,
está bom então? Espero que esse post tenha
lhe inspirado, e realmente tenha acordado você para sua necessidade, de olhar
para você, e de você atender suas necessidades. Está bom então? Minha eterna gratidão por você
ter lido o post inteiro.
Com carinho,
DR WAGNER PEDRO
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