DR. WAGNER PEDRO LIMA

Eu vim aqui hoje para inspirar você a lidar melhor com seus pensamentos negativos, pensamentos que todos nós temos e muitas vezes eles acabam nos limitando, bloqueando e impedindo que a gente viva uma vida leve. O nosso corpo padece muito com o nosso pensamento, porque as nossas células não sabem o que está acontecendo do lado de fora, elas acreditam no comando que nosso cérebro dá para elas, então a gente precisa ter clareza na qualidade dos nossos pensamentos, temos que aprender a fazer uma análise e atualização de nossos pensamentos. Eu quero ensinar hoje uma coisa importante, você precisa ter consciência de que o nosso cérebro é como um computador, que registra todas as nossas atividades ao longo da vida, então ele guarda todos os nossos arquivos pessoais dos quais a gente viveu, experiências que a gente viveu, aprendizados que a gente teve, muitos das quais não servem mais para hoje. A gente precisa ter consciência de que quando a gente aprendeu lá atrás, por exemplo, qu...

Hoje quero conversar com vocês sobre gratidão e felicidade, esse é mais um encontro para a gente refletir sobre como transformar nossa vida, numa vida mais leve, mais saudável e feliz. O Dr. Todd Kashdan diz o seguinte: existem três elementos essenciais para criar felicidade e dar sentido à vida, esses elementos seriam: 1.relacionamentos significativos; 2.gratidão; e 3.viver o momento presente com atitude aberta e curiosidade. O que é gratidão para você? Porque será que tanto se fala em gratidão? Quando o assunto é felicidade a neurociência tem muitos caminhos que ajudam a gente entender o seguinte, quando a gente tem um pensamento de gratidão a gente ativa um sistema de recompensa que temos no cérebro e esse sistema é à base da nossa satisfação, da nossa autoestima, e ele é responsável pela aquela sensação de bem-estar, de prazer no nosso corpo, quando a gente exercita gratidão, a gente estimula o sistema, quando o cérebro entende que alguma coisa boa aconteceu, alguma coisa ...

Nesse texto quero conversar um pouquinho sobre metas, sobre objetivo, sobre a gente deixar o nosso barco navegar sabendo para onde ele vai, deixar o nosso GPS um pouco mais atualizado internamente para que todo nosso sistema possa nos ajudar a conquistar nossos desejos. Eu queria que você refletisse agora, se você tiver o papel e caneta e quiser aproveitar e fazer anotações é sempre bom para escrever as ideias e conclusões que vocês aprenderam, isso sempre agrega. Então estamos praticamente no meio do ano, e eu queria que você pensasse como é que você quer chegar a dezembro desse ano, como é que você quer estar, e até poderia dizer para você planejar para cinco anos, mas eu acho que a gente tem mais dificuldade de planejar em curto prazo, às vezes a gente ainda não sabe como é que a gente quer estar, então eu vou te ajudar a pensar até dezembro, mas você pode expandir para daqui 3 anos, 5 anos, 10 anos. Começa a refletir como é que está a sua saúde física, por exemplo, lá em ...